Namiesto raňajkovej kaše koláčik? Určite áno!Veď ráno si treba dopriať energiu, ale samozrejme zdravo. Vyskúšajte si vaše obľúbené zdravé raňajky pripraviť inak - ako mug cake. Najlepšie je, že fantázií sa medze nekladú a preto môže byť každé ráno iné. Pre inšpiráciu môj základný recept:
Potrebujeme:
1 vajce2 PL instantnej raňajkovej kaše - ja som mala z Dm - Alnatura mandľovo - medová, alebo jemné ovsené vločky
1 PL mandľového masla
2 PL mlieko - kravské alebo mandľové
1/2 banánu
1/2 ČL prášku do pečiva
škorica
štipka soli
všetky vaše obľúbené raňajkové ingrediencie: sušené ovocie, oriešky, kúsky horkej čokolády...
Postup:
Všetky ingrediencie premixujeme ponorným mixérom a vytvoríme hladké cesto. Pridáme podľa chuti sušené ovocie, oriešky alebo čokoládu. Môžeme aj dosladiť medom alebo hnedým cukrom, ale vďaka banánu bude cesto sladké. Vylejeme do šálky a vložíme do mikrovlnky na 3 minúty pri najvyššom výkone. Koláčik sa krásne nafúkne. A je to. Necháme vychladnúť a pustíme sa doň.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára